Para los médicos, las horas que pasamos viendo pantallas son un camino veloz a los daños oculares, ya que nuestros ojos están diseñados para ver con luz, no hacia ella.
Para que reduzcas el problema y conserves la calidad de tu vista, lo mejor es que apliques la regla 20-20-20.
Aparta la vista de la pantalla cada 20 minutos y, durante 20 segundos, enfoca algún objeto que esté a 20 pies (unos seis metros de distancia).
Así permitirás que descanse la visión, que necesita trabajar varias distancias para funcionar bien.
