Los altos niveles de contaminación que se han detectado en las últimas semanas im- piden hacer ejercicio, bueno, a la mayoría; acá unos tips para no perder tu rutina
SPINNING
Un ejercicio aeróbico que puedes practicar en un lugar cerrado y que te ofrece beneficios para el corazón y circulación, fortalece los huesos, mejora el tono muscular y es un excelente agente contra el estrés.
TODO TIENE SU CHISTE
Hacer spinning no es sólo pedalear para tonificar pierna y glúteos, sácale provecho a la bicicleta. Para obtener mejores resultados es importante mantener una buena postura, esto te ayudará a trabajar la zona abdominal.
CONTRUYE TU ENTRENAMIENTO
El spinning va de la mano con la innovación; al realizar esta actividad no necesitas una rutina obligatoria, tú manejas el ritmo, las series y la velocidad, ya sea en el gimnasio o en la comodidad de tu casa.
EQUIPO
Si no tienes equipo, la línea de Spinner, de Precor, de ciclismo indoor es una gran opción. Sus modelos cuentan con tecnología de primer nivel y están diseñados para ayudarte a quemar 600 calorías en 45 minutos.
