Las mañanas frecuentemente son desperdiciadas. Fotografía: Shutterstcok
Las mañanas frecuentemente son desperdiciadas debido al cansancio acumulado, a la mala alimentación y poca atención que tenemos hacía nosotros mismos.
Despertar (sin importar la hora) es un hábito que tenemos todos los humanos desde los más pequeños, hasta los más adultos.
Nuestros hábitos son los que determinan cómo aprovecharemos nuestros días y qué tanto alcanzaremos nuestras metas.
Aquí te dejamos una serie de recomendaciones para poder ser productivo desde que te levantas:
- Prepara tu despertar desde el día anterior: Acciones que te pueden ayudar mucho a eficientar el tiempo, a no salir de tu casa tarde y no ir a las prisas es desde la noche anterior prepara lo que vas a usar, tus alimentos, cargar tus dispositivos, inclusive las llaves con las que cierras tu casa. Cada detalle que te ayude a ahorrar tiempo es importante.
- Levántate unos 15 minutos antes de tu despertador: Suena descabellado, pero la mente es una herramienta tan versátil que si te lo propones, lo puede lograr. Levantarse 15 minutos antes te ayudará a despabilar tus músculos, tu cabeza y quitarte esa resaca de sueño que tienes.
- Haz ejercicio: El ejercicio no es que hagas pesas, o que uses aparatos del gimnasio, todo lo contrario, estiramientos y sentadillas pueden acelerar tu metabolismo.
- Mantén esta rutina incluso fines de semana: La disciplina vence al talento, si eres constante con tus hábitos incluso los fines de semana provocaras una necesidad de tu cuerpo en cumplir con estos pequeños hábitos.
- Actitud: Suena sencillo pero no lo es. Con una buena actitud puedes provocar una serie de acciones que te motiven a continuar con tu día, desde saludar cariñosamente a tu pareja, hasta contestar ese buenos días que siempre ignoras en el trabajo.
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