“El tercer secreto”, del libro La vida bien vivida de la Dra. Gladys McGarey, afirma que el amor es la medicina más poderosa
Por Ana Paula Domínguez
A lo largo de la vida, muchos de nosotros hemos pasado por situaciones dolorosas que no elegimos y que quizás nos dejaron con un miedo permanente. McGarey explica lo importante que es que nuestro propósito de vida colectivo sea pasar del miedo al amor para activar nuestra fuerza vital. El amor tiene la habilidad de transformar todo lo que toca. Si nuestro hábito es el miedo, practicar el amor es una gran solución.
Elección
Es cierto que la vida nos puede poner en situaciones retadoras que no elegimos, pero lo que sí podemos elegir es cómo responder ante ellas. Por ejemplo, dice McGarey que si tienes un problema de salud podrías preguntarte qué necesitas para sanar a nivel emocional o qué vas a hacer con determinada situación, lo que genera curiosidad y quita la sensación de estar indefensos.
Amor propio
El amor propio es la base del amor, de todo el que damos y el que recibimos; es la gratitud por la vida que nos ha sido dada. Muchas veces es necesario desmantelar todas las creencias de que no somos suficientes y preguntarnos: ¿realmente merezco recibir amor? ¿Mi cuerpo con todas sus imperfecciones es digno de recibir amor? ¿Me respeto y me honro?
Si la respuesta no es muy poderosa no hay nada que temer porque nunca es tarde para aprender a amarse a uno mismo y reconocer lo asombroso que es nuestro cuerpo y todo lo que hace y hará por nosotros.
Dejar entrar el amor
Por situaciones de abandono, dolor, abuso o indiferencia, podemos interpretar o creer que no somos dignos de recibir amor y entonces el miedo se hace presente. McGarey explica que es necesario que nos enfoquemos en recibirlo. La herramienta que propone es que hagamos un ejercicio de imaginación donde nos sintamos bienvenidxs al mundo, recreando nuestro propio nacimiento y reconociendo que estamos aquí por un propósito.
Mientras estemos en el mundo, lo cambiaremos de distintas formas, conectaremos con otros, les daremos nuestros regalos, compartiremos nuestras experiencias y nuestras vidas tendrán un impacto de muchas formas que quizás nunca entenderemos.
Si nos cuesta trabajo recibir amor, podemos empezar por recibir el amor de una mascota. Una vez que permitimos el flujo del amor hacía nuestro corazón y hacía afuera, difícilmente caeremos en la tentación de sucumbir ante el miedo.
¿Dirigirás más tú atención al amor o al miedo? Me dará gusto leer tu respuesta en mi cuenta de Instagram @anapau.dominguez. Gracias por leerme, hasta la próxima semana.