Esta información es la clave para proteger tu piel del impacto de la contaminación y del estrés en el entorno chilango
La vida en la CDMX trae consigo retos únicos para nuestra piel. La contaminación, el estrés urbano y los cambios furtivos del clima son factores que afectan directamente nuestra salud cutánea.
En esta entrevista con la reconocida doctora Erika Aguilar Namihira, especialista en Estética y Longevidad y miembro activo de la American Academy of Anti-Aging Medicine, exploramos cómo proteger nuestra piel frente a los daños ocasionados por el smog y las dinámicas agitadas que caracterizan a la capital.
La Dra. Aguilar comparte para + Chilango algunos consejos esenciales sobre rutinas de cuidado y cómo combatir los problemas más comunes.
¿Cómo afecta la contaminación de la CDMX y cuáles son las principales señales de daño que debemos observar?
La piel es el órgano más grande del cuerpo que nos sirve como defensa al medio externo. Entre los factores que más afectan son la exposición al sol y la contaminación ambiental (smog) que se encuentra en el ambiente en partículas de carbón, petróleo, gasolina, etc.
Cuando los contaminantes entran en contacto con nuestra piel generan radicales libres causando acné, manchas, irritación, deshidratación, resequedad, enrojecimiento, picazón y envejecimiento prematuro.
¿Cuáles son los mitos más comunes que has escuchado sobre el cuidado de la piel, y qué recomiendas en lugar de esas prácticas erróneas?
Los mitos más comunes sobre la piel son:
- Las pieles con acné no necesitan hidratación. Esto es falso; al contrario, las pieles con acné necesitan tener hidratación ya que si la barrera lipídica está alterada el cuerpo sigue produciendo sebo, es por eso que es importante no resecar la piel de los pacientes con piel acnéica.
- Las pieles oscuras no necesitan protección solar. También es falso; todas las pieles necesitan protección solar.
- Es necesario lavar la piel más de tres veces al día. Otra falsedad; es recomendable lavar el rostro apenas dos veces al día pero sobre todo en la noche para eliminar la contaminación que se haya podido acumular.
- Si utilizo maquillaje con protección solar no es necesario utilizar un bloqueador o pantalla solar. Falso; es necesario en nuestra rutina de skincare contar con un filtro o pantalla arriba de 50 FPS.
- Puedo utilizar la crema o suero del rostro en el contorno de ojos. Es falso. En los tiempos actuales tenemos acceso a productos específicos para cada área del rostro; la ciencia ha avanzado a paso agigantados teniendo artículos eficaces y con formas especializadas de aplicación.
- No es necesario utilizar productos en el cuello. Otro mito. Es necesario utilizar productos de cuidado para el cuello para así evitar arrugas y manchas. Una forma de ver los estragos de la edad es a través del cuello y de las manos.
- Todos los productos del mercado de skincare funcionan igual. Falso. Existen dos tipos de productos en el mercado: los cosméticos y los cosmecéuticos, siendo la principal diferencia que los cosmecéuticos tienen principios activos más concentrados y tecnología para una penetración más profunda en la piel, con estudios científicos de respaldo y que requieren prescripción de un médico estético o dermatólogo; por ejemplo, Skinceuticals es la línea que más estudios científicos posee para las diferentes partes del cuerpo.
¿Cómo influye el estrés y qué recomendaciones puedes darnos?
El estrés libera cortisol, hormona producida por las glándulas suprarrenales y que puede afectar el sistema inmunológico, haciendo que la piel sea más propensa a irritación, sensibilidad, enrojecimiento y dermatitis atópica.
La recomendación es practicar la meditación, hacer ejercicio y buscar tiempos de relajación; si esto no se puede a lo largo del día, es importante tener higiene antes de dormir. El uso de una rutina de skincare desde edades tempranas nos ayudará a tener una piel más tersa e hidratada. Y otra de las recomendaciones sería no utilizar pantallas antes de acostarse para así lograr un sueño reparador.
Consejos para sortear la ciudad
- Evita exponerte directo al sol.
- Utiliza antioxidantes como rutina de la mañana.
- Utiliza protección solar arriba de 50 FPS, retocando cada tres horas. Existen en el mercado protectores solares en barra y polvo para ayudar a retocar y que conforme pasa el día no se haga una plasta.
- Protégete aunque el día esté nublado.
- Toma mucha agua para obtener hidratación interna.
- Al terminar el día, utiliza un dermolimpiador, usa antioxidante nocturno e hidratación, y usa retinol para las manchas.