Le echas la culpa de los nervios, de la frustración y de la ansiedad al jefe, al trabajo, al tráfico, a la pareja, al mundo, pero no te das cuenta de que el único responsable del maldito estrés eres tú
Entre la prisa del día a día y el caos, la respiración es una gran aliada para recuperar la paz en segundos
Realizar estas dos actividades (completamente gratis) ayudará a disminuir tu cansancio y niveles de estrés
Ya sea conduciendo o en el transporte público, el tiempo que pasamos “atoradxs” tiene repercusiones en la salud
Escuchando un episodio en donde la coach Mel Robbins entrevista a la Dra. Aditi Nerurkar, comprendo que hoy podemos entender el estrés de una manera distinta
Uno de los factores que más enferma a tu cuerpo y debilita a tu sistema inmune es el estrés
Es un vicio invisible, pero mortal. Primero empiezas por querer ser competitivo y exitoso, luego se te convierte en una adicción que te está matando, pero sin la que no puedes vivir. Se llama estrés
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