Los movimientos te ayudarán a contraer y expandir tu diafragma. Parecido al yoga, estos ejercicios te servirán para mejorar tu condición física mediante la respiración y harán que tu abdomen luzca más estético, por no […]
El Power Jump es una rutina de ejercicios, basada en brincar en un trampolín individual, ideal para quienes tengan poca condición física y busquen una manera divertida de entrenamiento. Quemarás calorías y mejorarás tu resistencia […]
Si creías que el pole dance era una disciplina complicada, el pole fitness lo es más. Como tiene un grado alto de complejidad, verás lo eficaces que son sus resultados tanto físicos como emocionales. Inténtalo […]
Llevando los pilates al siguiente nivel de complejidad. Si creías que no podías abarcar todas las partes del cuerpo con los ejercicios tradicionales, llegó el pilates reformer para compensar esa falta. 1.-¿Qué es? Es una […]
Lo que ahora es un estorbo en tu cochera puede ser tu herramienta ideal para decirle adiós a la flacidez. Saca y desempolva esa vieja bicicleta. 1.- Beneficios Los resultados de pedalear son casi inmediatos, con […]
El ultimate frisbee requiere de astucia mental y destreza física para aprender a jugar de forma competitiva al frisbee, pero ejercitándose y obteniendo lo mejor del deporte. 1.- ¿Qué es? Es un deporte que fomenta el […]
UNA CALENTADITA Ya sea que salgas a correr, ejecutes las clásicas dominadas o armes una rutina más completa, calentar tus músculos antes es primordial. Durante 10 minutos estira las piernas, los brazos y la espalda […]
Para muchas personas las vacaciones han llegado a su fin y es hora de regresar a la cruda realidad de la oficina. Si te propusiste empezar a hacer ejercicio este año, pero tus tiempos laborales […]
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2014 fue un año en el cual el baloncesto mexicano resurgió de entre las cenizas. Por primera vez en cuarenta años, la escuadra nacional logró clasificarse a una justa mundialista, todo esto bajo la dirección […]
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Es la actividad que está de moda en todos los gimnasios. Lo practican señoras de la Condesa y fortachones que aspiran a ser modelos. ¿Sabes qué es? Es el crossfit. Sus principales características son la […]
