El Power Jump es una rutina de ejercicios, basada en brincar en un trampolín individual, ideal para quienes tengan poca condición física y busquen una manera divertida de entrenamiento. Quemarás calorías y mejorarás tu resistencia […]
Si creías que el pole dance era una disciplina complicada, el pole fitness lo es más. Como tiene un grado alto de complejidad, verás lo eficaces que son sus resultados tanto físicos como emocionales. Inténtalo […]
Llevando los pilates al siguiente nivel de complejidad. Si creías que no podías abarcar todas las partes del cuerpo con los ejercicios tradicionales, llegó el pilates reformer para compensar esa falta. 1.-¿Qué es? Es una […]
Lo que ahora es un estorbo en tu cochera puede ser tu herramienta ideal para decirle adiós a la flacidez. Saca y desempolva esa vieja bicicleta. 1.- Beneficios Los resultados de pedalear son casi inmediatos, con […]
El ultimate frisbee requiere de astucia mental y destreza física para aprender a jugar de forma competitiva al frisbee, pero ejercitándose y obteniendo lo mejor del deporte. 1.- ¿Qué es? Es un deporte que fomenta el […]
Complementa tu rutina de ejercicio y dieta balanceada con tratamientos de novedosa tecnología como una radiofrecuencia facial, una microdermoabrasión o un masaje reductivo en BodyTaktik, un spa exclusivo en Bosques de Las Lomas. Trato personalizado […]
No sólo la actividad física ayuda a mantener un cuerpo firme, algunos recomiendan bebidas hechas a base de frutas y verduras que forman parte de la dieta para perder peso. Si no sirven, al menos […]
Es la mejor época del año para escalar el Xinantécatl, mejor conocido como el Nevado de Toluca. Aunque parece una actividad sencilla, se requiere un poco de acondicionamiento físico, no te vayas a quedar sin […]
Realizar cualquier tipo de actividad física siempre te mantendrá saludable y en buena condición. Pero siempre es más divertido practicar un ejercicio distinto, como la danza del vientre, con la que serás la envidia de […]
¿QUÉ NECESITO? Llegar a las 6:45am, a esa hora es el acceso, los Amigos suben a las escenario a las 7 en punto. Es una clase demasiado única, ¡por amor de dios párate a tiempo! […]
¿QUÉ NECESITO? Correr es un deporte muy sencillo: basta tu cuerpo para lograrlo. Claro, necesitas unos buenos tenis. No necesariamente los más caros, sino los que se adecúen mejor a tu pisada y hasta al […]
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¿QUÉ ES LA CAPOEIRA? Fue inventada por los esclavos africanos que fueron llevados a Brasil en el siglo XVIII. Al principio era una forma de defenderse, pero poco a poco le incorporaron elementos de baile, […]
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¿DE QUÉ SE TRATA? Los pilates no son para bajar de peso: se enfoca en mejorar control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro: esto último se refiere a una zona del cuerpo conformada por los […]
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PREPÁRATE Nunca falta el futbolero de fin de semana que acaba en el hospital, así que ten cuidado: lo mejor es que calientes, te estires antes de empezar y que comiences el partido poco a […]
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CUATRO CONSEJOS PARA COMENZAR CASI MÁGICO Los maestros de tai chi lo llaman “meditación en movimiento”, porque lo que más se necesita es concentración. Los movimientos son fluídos y tranquilos, pero requieren estar atento a […]
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