El confinamiento impactó la hora del descanso y provocó consecuencias como irritabilidad, deterioro cognitivo escolar, bajo desempeño diurno, sobrepeso, entre otras
Fotografía: Cortesía. Texto por Ana Paula Domínguez Hablemos sobre la rutina diaria, porque la forma en la que nos levantamos por la mañana determinará en gran medida cómo se desarrolle el resto del día ¿Cómo […]
Las mañanas frecuentemente son desperdiciadas. Fotografía: Shutterstcok Las mañanas frecuentemente son desperdiciadas debido al cansancio acumulado, a la mala alimentación y poca atención que tenemos hacía nosotros mismos. Despertar (sin importar la hora) es un […]
El sueño resulta primordial para tener una vida saludable. Fotografía: Shutterstock Cuando no duermes lo suficiente tus capacidades de pensar con claridad, reaccionar rápidamente y formar recuerdos se ven disminuidos. Te sientes cansado y afecta tu rendimiento, […]
Entre 20 y 30% de los capitalinos padece insomnio y otros tantos se despiertan en medio de la noche. ¿Por qué no podemos dormir bien? ARTE: JUAN BILLY La misma historia de los lunes somnolientos: […]
Para algunas personas el cambio de horario representa un desajuste en su reloj biológico, por ello se recomienda durante tres días previos dormir y despertar media hora antes o después de acuerdo a este, para […]
Cerca de 70 por ciento de los pacientes que han solicitado atención por trastornos del movimiento y sueño son mujeres, indicó mediante comunicado la Secretaría de Salud del DF (Sedesa). A través de la Unidad […]
